作者介紹：

本文作者是張永錫先生，目前是時間管理講師。曾向美國時間管理大師David Allen學習GTD（Getting Things Done）時間管理系統，已經於兩岸舉行40多屆時間管理公開班，並為騰訊、聯發科、Google中國與北京清華大學MBA等知名企業與學術機構提供時間管理培訓。

昨天，旅居美國的親友回臺灣度假，同一世代的表、堂兄弟姊妹一起聚會，好不開心。

聚會過程中，大家不約而同討論到健身的問題。喜愛上健身房的堂弟妹，大方分享自己十多年來從事重量訓練的心得。他們說「肌肉很狡猾」，因為單獨重複一種運動，只能鍛鍊部分的肌肉，無法全面強化身心。他們同時建議目前只有跑步的我，要嘗試不同的運動。

「要相信，力量是可以練出來的！」

原來，「肌肉很狡猾」的意思是你做重量訓練久了以後，肌肉就會產生記憶。而「肌肉很狡猾」的話外音，也是告誡我們若使用同樣的鍛鍊方式，就不會繼續長肌肉，這時候就需要更換運動方式，甚至暫時停止重量訓練。過一陣子之後再繼續練習，這樣才會有效果。

不知為何，「肌肉很狡猾」這件事情讓我念念不忘，回程在高鐵上不斷想起這件事，早上起來也在想。送孩子上學的時候，我才突然恍然大悟，這句話讓我聯想到「大腦其實也很狡猾」。

以前，曾經在我的部落格寫過有關「時間管理健身房」的系列文章，沒想到一發不可收拾，一路下來寫了三百多篇。過程中，讓我體會到時間管理可以非常多元：要管理好自己的人生，需要練就幾樣的方法、技巧；也唯有磨利幾把刀，才能讓自己管理好大大小小的事情。

因為「大腦很狡猾」，如果用同樣的方法做事情，久而久之就會陷入一種慣性。而人天生就喜愛有趣的事物，磨個幾把利刃和快刀，才得以在不同的場景使用不同的工具，就像是外科醫生手術台上的手術刀、高爾夫球選手球袋裡的球桿，每個人總該有幾個使用起來最稱手的工具，隨時可以活用。對創業者來說，這個道理也是相通的。

想到「大腦很狡猾」之後，也解開了我的一個困擾：在這個數位時代之中，數位訊息非常繁雜，我很喜歡使用數位工具，這樣才方便處理大量的訊息，效率才能提高。

但是，我也很喜歡用紙筆思考的感覺，覺得更加容易產生創意（還記得前兩週從林稚蓉老師的簡報課學到一句話：「關上電腦，人腦才會打開！」），雖然時間管理的理論能夠貫穿兩者，但在演講時要對學員推薦哪一種方式，常常讓我困擾。

了解到「大腦很狡猾」的概念後，就發現數位工具是一種鍛鍊時間管理能力的其中一種方法。而紙筆工具，是另外一種方法。兩種交互使用，這樣子大腦的肌肉才會增強。

「大腦很狡猾」讓我體會到，要不斷地學習，從群體、每天工作、書本到一對一的對話，藉事鍊心，持續不斷。

每天的時間管理，其實就是一個操練大腦內虛擬肌肉的過程。我也要藉此和創業的朋友們分享自己思考過後的心得：「要嘗試不同的方法」，「要相信，力量是可以練出來的」。

這次上臺北一趟，除了親友之間的聯誼，也進行了交流、互動，學習到很多東西，真有收穫呢。嗯，今天不去跑步了，我要去游泳及做些重量訓練囉！

★ 本文特色圖片來源：Mix by Fifty Three，並經本文作者增繪中文字後完成。